おじさんでも、強くなりたい 大好きなテニスの雑記帳として・・・

　久々にＤ・ハンチュコバをテレビで見ました。
　ひょっとしたらと思って途中から見ていましたが・・・・残念でした。


さてさて
　先週から仕事が忙しくて、ITNの査定結果をまだアップしていません。
　登録するためのクレジットが購入出来ないんです。
　今問い合わせしていますが、まだ連絡が来ないんです。
　せっかくみんなで検定したのに・・・・


　それとは別に、その結果を自分なりにまとめてみました。
　大きく分けるとF/Bのストロークやボレーの完成度という形でまとめています。
　完成度は、満点を100％として見てみました。

　ショットによって違いますが、今回は各3～5ショットしか打っていません。
　もし、10～20ショット打っていたら、明らかに各ショット毎の完成度というものがデーターとして得られていたと思います。
　3～5ショットでもある程度の傾向というものが見えてきていますが。


　あまりたいしたものではないけれど、何とか、日曜日までにプリントアウトして、持って行ってみんなに渡してあげたいと思っています。
　人によっては、
　　「ん～　　なるほど」と思うような結果が。
　また、ある人は　
　　「ちょっと意外な結果が・・・」

　月曜からなかなか仕事が終わらず、家へ帰れません。
　ホテルからのブログアップです。


　そして、月曜からテニスをしていません。
　このイライラ感。何とかならないかと思っています。
　今度テニスできるのは、金曜日か？



　普段のテニスは2時間単位でコートを借りています。（私の場合は、100％この借り方です）
　公営コートを使うことが多いので、2時間テニスが1単位になっています。
　たぶん、他の人もほとんどこのパターンだと思いますが、実際どうなんでしょうか？（もちろん学生の方は、そんなことは無いんでしょうが。）
　ちなみに私が生まれ育った田舎では、半日単位（午前中、午後、夕方という枠です）

　
　さて、練習していると、この2時間という時間、　　　意外に何も出来ません。
　出来ることならば、サーブ、レシーブ、ストローク、ボレー、スマッシュと各ショットを練習したいとは思います。
　そして、「今日は、ストロークの○○○を特に練習する」と言うように、今までのレベルを保つ為＋伸ばす為の練習をしたいと思っていますが、なかなか時間的にあれもこれもと出来ないのが現状です。


　練習は、時間では無く内容だとも思いますが、やはり時間も重要でしょう。

　今年の日曜サークルの練習では、
　あれもこれも平均して練習するのも一つの方法と思いますが、一つの事を出来るだけ集中して長く練習して、その時のテーマを時間を掛けてじっくり練習していきたいと思っています。
　みんなが良くコートを確保してくれているので、他の時間で、いろんなショットも打つ機会があると思うから、それに期待して、私が入る時くらいは、一つのことをやっていこうと思っています。
　やりながら、どんどん変わっていくかもしれませんが。

　1/14にITNの査定会をSPサークルを中心に、Sサークル、Kサークルと一緒に行いました。
　17名の参加で練習＋α＋査定で8:30～2面×6.5hを使って行いました。
　SPサークルからは、6名です。
　（直前に怪我をされたFKさん　　残念でしたね。また、次回の時ですね。）


　査定のためのボール出しは、各サークルのコーチにお願いして行いました。
　これは、また次の機会に実施する事を考え、そのサークルの事はそこをサポートしているコーチがボール出しをするのが一番良いだろうという事でそうしました。


　結果から言うと、やってよかったと思います。
　参加された方からも、好評でした。
　数回打つだけですが、少しですが傾向という物が見えます。そして本人も納得する内容だと思います。
　結果は結果として、この査定結果をどう普段の練習につなげるかは、各コーチの腕の見せ所だと思います。
　そして、次ぎに繋がるようにするのも当然です。


　SPサークルとしては、半年に一度継続して実施していきたいと思っています。
　今回参加出来なかった人も、次回を期待している人のためにも。

　1/14（月）は、サークルで参加出来る方達とITNの査定会を実施します。
　そして、他に2サークルも合流し、19名での査定会となります。
　今日、関係者には連絡をしました。

　コートは、ハードですが、
　　　8:30～　2面
　　 10:30～　1面
　　 13:00～　2面 が、確保出来ました。

　多少の練習時間は設けます。

===============================================
　簡単な査定スケジュールは、次のようになります。
　　　9:45～　Kサークル
　　 10:15～　Sサークル
　　 12:45～　SPサークル　の順番です。
===============================================

　査定には1面使用しますが、1面が他に確保されていれば、各サークルサポートのコーチに球出しをして頂きます。
　なので、練習会＆査定会となります。




　以前にもこのブログでアップしましたが、この査定かを行う事が目的ではなく、サークル参加者に今の自分自身のレベルを、大まかでも知ってもらう事が、第一目的です。（ひとつの目安です）
　そして、自分のレベルがどうなのか？
　たとえばFストロークは、平均的であるが、Fボレーはやや劣っている／良い成績を残せる等・・・

　その後の練習では、どういった事をしなくてはいけないのか？
　その練習によって、どう変わっていったのか？（定期的に査定を行う必要はあります）
　などに、役立てられればと思っています。
　査定を受けた本人の感じ方も大事ですが、それをサポートしていく人によって、何も変わらなかったり、非常に役立てられたりと結果が様々かも知れません。


　もちろん、仕事や怪我で査定を受けられなかった方には、後ほどサポートする必要があります。
　別の日に必ず実施したいと思います。




　とにかく、「これは」と思う事はどんどんやっていくようにして、それからどう生かすかは、後々ふくらめて行こうと思います。
　思いついたら、すぐに何かをしたい性格なもので・・・・

　と言っても、2年越しの計画でした。

年が明けてからの事、全てが初○○○です。

　で、今日は、日曜サークル　SP　の年明け初練習（8:30～2h）でした。
　この休み中（？）に怪我をされた方も含めて9人が参加です。（テニスは7名。見学1名、挨拶だけが1名）

　さて、この「O南コート」では、オープンしてから初めての練習でしたが、このオープン当初と比べると、ずいぶんコート状態が落ち着いてきました。
　まだまだ、と言う感じはありますが・・・・・夏くらいまでには、さらにもう少し落ち着いて欲しいと思います。



　SPの練習では、今年から、少しでもボールを打てるようにと、Wilsonの5mミニネットを用意し、”半分の人に対して、コート1面を使って、ボール出し”　　”半分の人は、ミニネットを使って、ボレーボレー等”と練習を分けるようにしました。
　但しこのミニネットを使うのは、端っこのコートを使っている時だけにします。

　自分としては、この練習でよかったと思います。
　今は寒い事もあるし、この方がボールに接している時間が連続して長く取れるし、個別の対応もしやすくなるし。
　デメリットは、車で移動しないと持ち運びが大変な事です。（バイクではラケットもあるし・・・・たぶん無理です）
　個人的な感想としては、今のところは、満足です。
　ちょっと出費となりましたが、結果OKなので良しとしましょう。


　その後は、場所を変えて13:00～から希望者だけの練習をM公園で行いましたが、今日は疲れました。
　こんなに疲れたのは、本当に久しぶりです。

　この休み中、起きるのが9時過ぎだった怠惰な生活。夜も何時までも起きている生活だったので、昨日の土曜日から普段通りの6時起きに変えたら、寝不足です。
　さっき風呂に入ったら、風呂の中で寝ちゃいそうになりました・・・・・・・


　これで長かった休みも終わりです。
　明日から仕事。
　がんばるぞ～～～～

　明日のスクール、体力もつかな？
　明日は、初スクールです

今年の最後の練習会が今日終わりました。

今日は、11名（内2名は、他のサークルのです）

先週に引き続き、今回も2面です。
F公園で17:30～といえども複数面使えるとはすごい事です。
（実際は、サークルとして3面当選していましたが、1面は他のサークルに譲りました）

今日のレッスンは、右手が復活しないだろうとSKコーチにお願いしていましたが、ギリギリで復活したのでサポートとして、残りの1面でサポートレッスンをしました。

最後まで右手がもってくれて、ちょびっと満足です。

昨日のバックハンドのやりすぎ？　で、腕が筋肉痛です。
手だけで打つスライスも練習してたし・・・・


さて、ITNの２つ目の査定は、ボレーの深さです。
コートの分割は、前の査定（ストロークの深さ）と同じコートを使用します。

ポイントもストロークと同じです。
（下図は、ストロークのものなので、プレイヤーがベースラインにいて、そこから打っています。）


＜ボール出し＞
ボール出しは、相手コート側のサービスラインの中間から行います。


＜プレイヤーの位置＞
プレイヤーはサービスライン上（センター）からのボレーです。
打って前に出たら、また元のポジションに戻ってから,ボレーを打ちます。

＜査定＞
Fボレー→Bボレー→Fボレーと合計8球を打ちます。
ストレート方向でもクロス方向でもどの方向に打ってもOKです。

＜評価＞
8球打つのでサブトータルは、最大で64ポイントになります。（4ポイント×2倍×8ショット）
そして、安定度してミスショット（0ポイント）が1回もなければ8ポイントを加算します。
2回の0ポイントがあれば、6ポイント加算になります。

すると、最大計は72ポイントとなります。



これがボレーの深さに対する査定方法です。


当然ですが、パワーのある無いでポイントが違ってきます。
スライスとトップスピンではポイントが違ってきます。


次の機会は、ストロークのコースの打ち分けです。

さて、実際の査定方法です。

＜＜ストロークの深さ検定＞＞

＜コートの設定＞
サービスラインとベースラインの間を3等分にします。
ベースライン後方にパワーラインを引きます。
　・ベースラインのセンター後方4.87m（16Feet）
　・ダブルスのサイドライン後方4.57m（15Feet）
　このポイントをラインで結べばV字のラインが引けます。
　そしてこのラインをパワーラインと呼びます。


＜エリア別のポイント＞
下図を参照して下さい。
　・サービスライン内が1ポイント
　・サービスラインとベースライン間が2～4ポイント
プレイヤーの打ったボールが、最初どこでバウンドするかでポイントが得られます。
シングルスコート内に入らない場合は、0ポイントです。

そして、2バウンド目がベースラインとパワーラインの間であれば、先ほどのポイントに＋1ポイントを加算します。

2バウンド目がパワーラインを越えた場合は、2倍のポイントになります。
3ポイントを取っていた場合は、3×2＝6ポイントとなります。
1ポイントを取っていた場合は、1×2＝2ポイントとなります。
クロスコートに打つ事も想定して、このパワーラインはサイド方向に仮想線が引かれている事を想定して下さい。



＜ボール出し＞
ボール出しは、相手コート側のネットとサービスラインの中間。左右は中間位置からボールを出します。
上の図で、ちょうど　F　が書かれている所からになります。

＜査定＞
Fストローク→Bストローク→Fストロークと合計10球を打ちます。
ストレート方向でもクロス方向でもどの方向に打ってもOKです。

＜評価＞
10球打つのでサブトータルは、最大で80ポイントになります。（4ポイント×2倍×10ショット）
そして、安定度してミスショット（0ポイント）が1回もなければ10ポイントを加算します。
4回の0ポイントがあれば、6ポイント加算になります。

すると、最大計は90ポイントとなります。



これがストロークの深さに対する査定方法です。


当然ですが、パワーのある無いでポイントが違ってきます。
スライスとトップスピンではポイントが違ってきます。


次の機会は、ボレーの深さです。

今日は、いろいろなテニスがありました。

　まず、サークルは、8:30～17:00まで全2面で8.5hテニスです。
　2面しかない、三増テニスコートを1日貸し切りとなりました。
　そこで、9:30までは、フリーコートにして、それ以降は、全6サークルで2チームに分かれ対抗戦をしました。


　今回の企画には、私は全く参加せず、全てSunday Partyのメンバーを中心にて行われました。
　まずは、各サークルへの連絡、出欠確認、対抗戦の運営方法の決定、ボールや参加賞の購入・・・・（お疲れ様でした）


　試合の内容はいろいろでしたが、各サークルの横のつながりがいっそう強くなっている事が、確認出来ました。
　テニスを始めて1～2年くらいの方々が、今回の対抗戦の企画から運営をよくやったと思います。

　昼頃からの雨の予報でしたが、10時頃パラっと降っただけで、1日テニスをする事が出来ました。



　私は、朝少しだけ顔を出して、12時～3hテニスをしてきました。
　運が良く、オムニコートを早上がりしたグループ、キャンセルしに来たグループに使わせてもらい、3時間も4人でテニスが出来ました。
　結果はともかく、楽しめました。
　でも、今晩のビールも・・・・苦い

今日は、10月分のコートの抽選日でした。

久々にコートが確保出来ました。
家内の分と合わせて全10面の確保です。

本当に久しぶりの面数になりました。
で、10/8（月）は、10:30～17:00までの6.5h
サークルの対抗戦をやろうかと考えています。

今回はどうしようかな？
全部、Yさんに任せようかな？

ウィークエンドカップまで、あと6日
日曜の天気予報は、曇り　降水確率40％です

昨日は、サークルの練習で、7月に入って久々の参加となりました。
今月は、いろいろと予定が入って、サークルに参加出来なく申し訳ないと思いながらの欠席が続いていました。
今回の2面有ったので、1面はフリー／もう1面は基本的な練習を続けました。

そしてその後、男性だけで追加練習をしたいとの希望から、19:30～2hさらに練習をしました。
2hを5名での練習、Sコーチもお手伝い頂きフルにストローク、サーブ＆ボレー、レシーブとたっぷり練習をしました。
さすがにこの時間までテニスするとヘトヘトです。
お腹もペコペコで、家に帰るまでガマンが出来なく、食べちゃいました。

時々で良いので、数人で＋αの練習が出来れば良いですね。
1回/月でもOKです。継続的にやれれば良いですね。
いろいろなパターンがあっても良いと思います。
男性のみ／女性のみ／初心者のみ・・・・・
今年もいろいろな事をやってみたいです。

　7/14～15の山中湖合宿効果が、サークル内でちょっと現れてきたようです。

　今回このサークルから参加したのは、男性4名と女性1名でした。

　その男性陣から特別に練習をしたいと申し出があり、早速コートも確保してきました。
　次回の日曜日の19:30～2h

　自分自身この練習がしたいとの申し出も個々からありました。
　とっても良い事です。

　私たちサポート側ができる事は、彼等がそうしたいと思う時にやはりサポートする事です。
　今回、お願いしてSコーチにも付き合っていただくことが出来ました。
　自分自身がやりたい時に、やりたい事を練習（実践）することはとっても大切だと思います。
　時間が許す限り、サポートが出来ればと思います。
　たぶん天気はOKだと思います。

　他のメンバーからも、同じ様な追加練習提案が出る様な相乗効果を期待したいです。
　初級を対象とした特別枠。　女性を対象とした特別枠等・・・

　ただ、日曜日のメインの全体練習が崩れないように、見守っていきたいです。
　ここが崩れたら、サークルでなくなります。
　この日曜の練習があっての特別枠という事をしっかり認識しながら、私もサポートしていかないといけないなと思っています。

　日曜のサークルが出来てほぼ1年になります。
　ここのサークルでは、立ち上げ時にボールを1度買ったっきり、その後はず～～～ともらっていました。

　今通っているスクールで、2ヶ月（1クール）終了後にボールを生徒を対象に放出しますが、そこから最近では5～600個持って来ていました。

　だから、サークルの練習では豊富なボールでいつも練習が出来ていて、急に行けなくなっても、数人で分担しているから、ボールのことは気にしないで、休めていました。

が～～～～

　今月からボールがもらえなくなりました。

　今まで、ほとんど買ってないから結構サークルのお金面は余裕がありましたが、今度からは買わなくてはいけません。
　（まあ、これが普通なんですがね）

　と、言うことでメンバーには後でメールします。

　でも、考えようによっては、もっと良いボールが使える。
　それも良いかも。
　でも、出来るだけボールの数は欲しいな～～～

　昨日は、Sunday Partyの1周年記念という事で、みんなで3時まで飲んだくれていました。

　まあ、たまにはこういった飲み会も良いですね。
　結構、本音も聞けます。
　みんなの性格もよく分かってきます。
　　「え～、○○さんって、こんなキャラだったんだ～」なんて・・・・


　朝、午前中のレッスン（初級教室）の人、体調大丈夫かな？　　まあ、自分で調整して、飲んでいると思うので、大丈夫だと思うんですが・・・・


　Sunday Partyのテーマ曲が「日曜日からの使者」に決まった1日でした。
　シャララ～ラ　　シャラララ～ラ　　シャララ～<　icon="51" n="音符" />

　

　昨日は、とっても良い天気の中、対抗戦が出来ました。
　ちょっと風がありましたが、それを帳消しにするくらいの良い天気でした。

　メンバーも2名が予定がつかず欠席でしたが、ほぼ全員が参加出来ました。

　我々のサークルと八王子をメインにしている2つのサークルとで対抗戦となりました。（3サークルでの対抗戦）
　総勢43名となるちょっとしたイベントになりました。

　とにかく予定された全参加者の試合数を同じにしたかったので、普通の対抗戦のように○勝○敗との結果では表せない（それぞれのサークルで試合数が違います）ので、1試合ごとに得失点差でポイントを付け、その合計ポイントで競い合いました。

　結果は、1位 T-STARTさん／2位 Mischalさん／3位 Sunday Partyとなりました。

　さすがT-STARTさんとMischalさん　結果は僅差となりました。
　1試合の結果でポイント差が逆転していたら、1位と2位が入れ替わる僅差でした。

　Sunday Partyは、散々たる結果ですが、サークルが出来て1年の節目、また新たな目標が出来たと思います。
　次の日曜日からは、S市で初級テニス教室が始まります。
　サークルメンバーのほとんどが、去年参加したこの教室にもう一度参加するようです。みんなが出会いきっかけとなったこの教室。今年はどんな事を感じるのか？
　楽しみです。

　

　対抗戦が決まりました。

　4/30にかなりのコートが予約出来ていたので、対抗戦をして頂けるところと調整を取っていましたが、大まかには決定です。

　場所：田代運動公園（愛川）
　時間：8:30～17:30

　コート予約状況
　　　　8:30～　 　　面
　　　　10:30～　　　面
　　　　13:00～　　　　面
　　　　15:00～　　　面

　参加チーム
　　Mischalさん　　男：5～7名、女：2～3名
　　　（八王子のチームです）
　　T-STARTさん　　男：8～10名、女:3～5名
　　　（八王子のチームです）
　　SUNDAY PARTY　男：4名、女：8名

　タイムスケジュール
　　　　8:30～　3面共に解放しますので、1時間のみ自由に使って下さい。（アップタイム）
　　　　9:30～　そこにいる人のみで、ミニゲーム4ゲームのみ
　　　10:30～　 対抗戦（チーム戦）
　　　15:00　　　対抗戦終了　→　解散
　　　15:00～　　そこにいる人のみで、ミニゲーム4ゲーム先取。or　4ゲーム
　　　17:00　　　本当の解散

　ゲームの進め方
　　　・6ゲーム先取　（ノーアド方式）
　　　・男子ダブルス　or　女子ダブルス
　　　　　（途中、ゲーム数の調整のために、ミックスをします。）



　MischalさんとT-STARTさんとの対抗戦は初めてで、今からドキドキです。（今年2回目のイベントです）
　お手柔らかにお願いします。

　今回は主催側なので、私はとりあえず進行のみで、ゲームは前後のミニゲームのみの参加とさせてもらいます。

　さて、どうなるか？
　今から楽しみです。

　対抗戦が決まりました。

　4/30にかなりのコートが予約出来ていたので、対抗戦をして頂けるところと調整を取っていましたが、大まかには決定です。

　場所：田代運動公園（愛川）
　時間：8:30～17:30

　コート予約状況
　　　　8:30～　 　　面
　　　　10:30～　　　面
　　　　13:00～　　　　面
　　　　15:00～　　　面

　参加チーム
　　Mischalさん　　男：5～7名、女：2～3名
　　　（八王子のチームです）
　　T-STARTさん　　男：8～10名、女:3～5名
　　　（八王子のチームです）
　　SUNDAY PARTY　男：4名、女：8名

　タイムスケジュール
　　　　8:30～　3面共に解放しますので、1時間のみ自由に使って下さい。（アップタイム）
　　　　9:30～　そこにいる人のみで、ミニゲーム4ゲームのみ
　　　10:30～　 対抗戦（チーム戦）
　　　15:00　　　対抗戦終了　→　解散
　　　15:00～　　そこにいる人のみで、ミニゲーム4ゲーム先取。or　4ゲーム
　　　17:00　　　本当の解散

　ゲームの進め方
　　　・6ゲーム先取　（ノーアド方式）
　　　・男子ダブルス　or　女子ダブルス
　　　　　（途中、ゲーム数の調整のために、ミックスをします。）



　MischalさんとT-STARTさんとの対抗戦は初めてで、今からドキドキです。（今年2回目のイベントです）
　お手柔らかにお願いします。

　今回は主催側なので、私はとりあえず進行のみで、ゲームは前後のミニゲームのみの参加とさせてもらいます。

　さて、どうなるか？
　今から楽しみです。

雨は、14頃まで降っていました。
実際には、午後はパラパラ程度でしたが。


　さて、ハーフパンツは、結局買いませんでした。あまり、そそられるものがなかったんです。
　足が短いのか履いてみると、膝が隠れるものばかり、膝ちょっとでるくらいのものは1タイプだけ、でもそれって高いし・・・・・
　帽子だけで、返ってきました。


17:30～2h　サークルの練習がありました。
　もうこの頃には、雨は上がっていましたが、コート（オムニ）は、湿っていました。

　そんなコート状況もあって、2h延々ボレーの練習をしました。ずっとボール出しです。練習後なんですが、なんか今日は腰が痛い。なんでだ？
　スタントがちょっと低いからか？　　また、改良が必要みたいです。


　明日は、早く仕事が上がれるようなら、久々のレギュラークラスへ復帰する予定です。　少しずつ、早いボールにも慣らして行かなくては。MRコーチ、空きがあったらよろしくお願いします。

　13:00～17:00の対抗戦　　無事終了です。
　まずはスコアー　5勝9敗でしたが、思ったより良くやったって感じでした。

　いつも、練習ばかりなので、練習からでは味わえない緊張とか・・・・いろいろな事を感じたようです。
　第一試合終了後に聞いてみると、「全員が緊張した～」と言っていました。

　練習も大事ですが、試合から教わる事は大きかったようです。
　試合後に、何人かがメールを送ってくれましたが、それぞれが非常に前向きです。
　これからの練習で何をやらなくてはいけないかが、それぞれで見えてきているようです。
　その方向がどうのと言う事は、今は問題ではないと思います
　自分から「どうしなければ行けないか」「どうしたい」が、見つかった（見えた）事が、今日の一番の収穫だっだと思います。
　テニスを始めて、ほぼ1年の人もいます。今日の対抗戦がターニングポイントになると思います。


　次回、4月末にも計画していますが、今度はほぼ全員が参加出来ると良いと思っています。


　私も、見に行くだけでのつもりでしたが、ちょっと参加させてもらいました。
　今度は自分の試合にも参加して行かなくては。

今日の風はすごかったですね。（仕事でした）
それに寒かった～

さて、明日はサークルの対抗戦です。
この365からの申込サークルとの対戦です。

ちょっと寒いのが・・・ですが、テニスが出来るのでOKとしましょう。
がんばって応援するぞ～～

ホカロン持って行こ～～っと

　今度の日曜日（25日）に対抗戦を行います。
　Sunday Partyのサークルとして、対抗戦は初めてなんです。　もう、ドキドキしている人もいるようで・・・

　今まで、数サークルが集まって、ゲーム会は1回だけやったことがありますが、このゲーム会は親睦の意味が多かったんで、今度行う対抗戦とは全く別物です。

　今回の参加者は、故障者もいたり、仕事との都合があったりと、半分程度の参加です。
　そして、我々のサークルより10歳は若いサークルなので、私はとっても楽しみです。（みんなはどうなんでしょうか？）
　私は、まったく参加せずに、みんなのやりとりを見ているだけで、その後の練習（課題）を見つけに行くんですが、どんな結果になるんでしょうか？

　どんな結果になろうとも、やっぱりテニスをするからには、勝ちを意識してもらいたいです。
　テニス＝競技　となると・・・・やっぱり勝ってなんぼでしょう。
　いろいろな意見があろうかと思いますが、私はそう思うんです。

　自分の出来る範囲で、いろいろなことをやってもらいたいと思います。
　練習で出来ていることは、絶対に試合でも出来るんです。
　1回や2回のミスで凹んでいないで、どんどんトライしてもらえればいいな～
　
　こんな事を書いていて、自分自身に「グサッ」と来ます
　私はよく凹むから。
　私をよく知っている人は、「おまえのことじゃん」と携帯にメールが来そう・・・・

　サークルメンバーのみんなには、強くなってもらいたいです。
　上手くなるんじゃなくて、強くです。
　

　今日　サークルの練習会がありました。
　初めから、1人でやるのは久々です。
　怪我をしてからも、誰かのアシスタントでやっていた程度です。

　本当にボール出しが出来なくなっていました。
　何度かやっているはずなんですが・・・・
　ボールをつかめきれない。（ボールカゴも使いにくかったし）
　出しているボールが安定しない。（前後が特に）

　感想を聞きたくて、家内を連れて行ってレッスンに入ってもらっていたのですが、評価は最悪。
　学校で言うと赤点。

　明日も、ボール出しをするんですが、もっと自分のペースを落とさないといけません。
　サークルで人数が多いから、なるべくボールを打たせようと言うのは良いけれど、前半の練習は安定したボールを出せるようにしないと、プレイヤー側も困ってしまいます。
　出来るものも出来なくなっていまいます。

　今日は、です。
　明日、またやり直しです。焦らないで、春までは少し自分自身がゆっくり目にやらなくてはいけないと感じる1日でした。（そんなに悠長な事は言っていられないんですが）


　別の話ですが、今日ボディースーツ（？）　　長袖のウェアーで、ボディーを締め付けるサポーターのようなシャツ（なんて名前なんでしょうね）を、ペアーからもらいました。
　帰ってシャワーを浴びてから、しばらく着ていたんですが、なかなか良い感じです。
　これを着てると、上手く打てそうです。明日、肩のサポーターと、合わせて使ってみます。
　ペアーにはとってもとっても感謝です。
　

今日は、暖かで良い天気でした。風邪もなく、テニス日和でした。
そして、テニス三昧


まず、10:30～サークル練習。
2面だったので、1面はボレー中心、もう1面はストローク中心にしました。ストロークは、バックハンドのみです。
今日は、参加が多くて16名で、2面あったので、8名ずつに分かれる事が出来ました。　ほぼ、フルメンバーでした。（1名が出張中のため、欠席でした）

その後、お昼を食べながら、自分たちの練習DVDの鑑賞です。
それぞれいろんな事を感じたかも。
自分のイメージと実際の姿。違う事が分かっただけでも、良いと思います。
（夢でうなされる人は、いないよね？）

夕方前に、ミーティング。
中級テニス教室のミーティングで、当日までにしておかなくてはいけない事の確認でした。
これからコーチ陣の選抜とか、タイムスケジュールとかを立てなくてはいけないので、今週から、家に帰ってから忙しくなりそうです。

夜は、サークルの自主練習に参加して、テニスをさせてもらいましたが、やっぱり打てなくなっている。特にサーブ。
バックハンドは、打つと肩に違和感があるし・・・
早くワイヤーが抜けないかな～～　　

ワイヤーが抜けるまで、後2日

　日曜日に、もう少し打ちたくて、17:30～サークルの自主練習に参加させてもらいました。

　肩はだいぶ良くなって、かなり動くようになりましたが、足が・・・・。
　別に怪我している訳ではないのに、全然動いていない。そして、動かない。
　
　ちょっと動かされると、バランスを崩しているし・・・。ちょっと振られると、ミスするし・・・・。足は、全然問題ないので、打てないなりにも同じ打点に入っていれば良いのに。　　全然ダメでした。
　まるで、肩と一緒に足まで怪我したように・・・・



え。動いていないのは、今までと同じだって～

　今日、サークルの練習が8:30～2hありました。
　その後、帰って用事を済ませてから、夕方またサークルの自主練に参加させてもらって来ました。
　4時間のテニスは本当に久々でした。



　朝の時間は、久々に2面が確保出来ていたので、
　　　バックハンドストロークをメインの練習にしたコート
　　　ボレーをメインの練習にしたコートを、NKコーチにお願いしました。
　メンバーと時間を半分にして、それぞれで練習し、その後別のコートに移動しました。

　この練習の中で、それぞれのコートでサーブを10分程度（合計で20分くらい）入れましたが、その時私もサーブしてみると、だいぶ肩が上げられるようになってきました。（2週間前とは全然違います）
　この調子で、回復していけばいいな～と言う感じです。


　練習が終わって、速攻で帰って買い物に行き、クリスとハッピーを洗ってやって・・・とテニスの後は大忙しでした。
　とりあえず、予定していたものが終わって、ふっと時計を見ると16:30。
　夕方の練習に行けそう。
　肩の具合も良いし、朝の感じからもう少し打ってみたくなり、急いでF公園へ

　17:30～サークルメンバーと楽しくテニスをやらせてもらえました。
　どのショットを打っても、きつい時がありますが、やっぱり楽しいです。

　明日、病院に行きますが、良い結果である事を期待しています。
　予定通り、来月からは、リハビリを開始してテニスを復活させて行きたいです。

　日曜サークルのSUNDAY P・・は、ここのテニス365に登録しています。
　暫定的に、サークルを登録しましたが、これがとっても便利です。
　一番は便利なのは、スケジュール管理。携帯からスケジュールが見られるのは本当に便利です。
　それに、参加人数が事前にある程度把握できる点。これによって、練習の内容を事前に決めて行けます。
　この登録の際、「対抗戦を募集します」ともしていました。昨年の7月に始まったサークルですが、ゆくゆく対抗戦をしたいと、登録当時から思っていました。

　その登録で何と、昨日対抗戦の申し込みがありました。
　同じ、市内で活動されているサークル「コ・・・・」で、私たちのサークルよりは、確実に上のサークルからの申し入れです。

　ちょうどこの前の日曜日（14日）に「4月になったら対抗戦したいね～」「その為にも、4月分のコート抽選を○○日に集中させよう」と話をしていた矢先でした。
　申し込みのあったサークルのことは、前からチェックして知ってはいました。
　うまくコートが確保されれば、ぜひ今回話のあったサークルに真っ先に申し込む予定でした。
　このサークルは、活動場所も同じ市内であること。年齢的には若く、レベルが私たちのサークルより、上であること。（あまり上過ぎない）　等、条件にぴったりでした。
　他のサークルからの情報で、よい話をたくさん聞いています。

　今月末までには、ほぼ細かい話まで詰めていきたいです。後は、コート確保だけですかね。

　今から、わくわくです。
　

　怪我をしてから、サークル練習をしているところをなるべくビデオに撮るようにしていました。
　ストロークだと真横からとか・・・・

　で、忘年会の時にそのビデオ鑑賞会をしたいねと、話がありましたが、早速1/28に練習後にすることに決定しました。（幹事さん、やること早いですね）

　1/28に練習が2面 2hあるので、その後その公園内の会議室を借りて、簡単なランチ付きビデオ鑑賞会が実現する予定です。

　何と、プロジェクターの手配までするようです。（すごい企画になってきた～）
　どうなる事やら・・・・・

　でも、やろうと思ったら何でも即実行。私の大好きなパターンです。

Sunday Partyの別枠練習　1回目が無事終了しました。

昨日の強風とはうって変わって、暖かい穏やかな天気でした。

　さて、今回は2名で徹底的にFストロークの基本をやりました。　とにかくFストロークのクロス＆ストレート打ちのみです。
　まずは基本（初球クラス）をすると言っていたので、サービスライン上～ベースライン上でのストロークを軽い球出しで、1時間30分程度徹底的に行いました。残りの30分は、サービスです。
　繰り返して、ボールを打ってもらいたかったので、2000球近く打ってもらった事になります。（少ない人数ならではの練習となりました）
　普段は全体的なレッスンが中心なので、その人に合わせて、思っていたような事が出来たと思います。（自己満足で無かった事を祈っていますが・・）
　自己満足で終わっていないかどうかは、明日ゆっくり考えてみたいと思っています。

　また日曜日以外でコートが取れ、参加する人がいれば、定期的には実施していきたいと思います。

　次回は、2/12の予定です。
（それまでにまた、コートが確保出来たら実施するかも知れません）

　春くらいまでの間、Sunday Partyの練習会とは別枠で練習会をしてみようと思って、早速今日1回目の練習会をします。（春までの期間は、別に意味がないんですが）

　このサークル、レベル差がかなりあって昨年春にテニスを始めた人から7～10年くらいのテニス歴（途中、テニスから離れた期間もあります）までと、かなり幅が広いんです。
　ですから、以前からじっくり初心者向けのテニスがしたいな～と思っていたので、日曜以外の土曜・祝日にコートを取って、人数限定でテニスをしようと思い立ち、今日初めてトライします。

　土曜・祝日には参加出来ない方がいるかも知れませんが、日曜にはSunday Partyの練習もあるので、やっぱりそれ以外の日が良いだろうと思い、日曜以外でセッティングしました。
　2回／月程度は実施したいとは思いますが、公営のコートの抽選枠は全て日曜に充てているので、空きコート情報で空きがあれば、開催出来るのでかなり不定期なのが難点です。

　さて、今日はストロークとサービスをメインにする予定です。（サービスだけは、毎回時間をかけて行きたいと思っています）

　今年最初のサークル練習は良い天気の中、練習が出来ました。
　コーチは、Iコーチに依頼してスタート。
　初打ちと言うこともあり、14名＋1名（家内）も1面に集まりました。（ちょっと多すぎ）

　ボレーボレーから始まり、ショートストローク、ボレスト等、1つ1つステップを踏みながらの練習だったと思います。
　流れ的に、1つの流れが出来ていて、さすがと思ったのが素直な感想です。また、レッスンコメントもオーバーティーチングになっていなく（私は、オーバーティーチング気味）見習わなくては・・・・
　Iコーチがしきりに言っていた事は
　　　・ラケットの真ん中に当てて～（どこに当たっている？）
　　　・自分から打ちに行って～　　　でした。

　これからも、定期的（1回/月くらい）に時間を取ってもらって、またサークルを見てもらいたいです。
　後でIコーチにはきちんと依頼しなくては・・・

　私は、ビデオ撮りに徹していましたので、今度機会を作ってみんなでチェックしたいと思います。（忘年会の約束の一つでもありました）


　その後、10:30～からIさんと彼女と私たちと4人で、アップから軽いゲームを3ゲームほどやらせてもらいました。2時間フルにテニスしたのは、本当に久々でした。
　最後には、腕が上がらなくなりました。（今は、また元に戻っています。安心して下さい）


　それにしても、今日は寒かった。
　これからとってもいやな季節です。（冬は大嫌い。寒いから・・・）

明日は、Sunday Partyの今年初めての練習会です。
みんなの元気な顔が見られそうで、とても楽しみです。


さて、Sunday Partyのみんなへ伝言板です。
　明日はIコーチです。（2ヶ月ぶりですか？）
　8:30の朝一の練習なので、たっぷりとウォーミングアップ（以下、WUとします）してきて下さいね。
　もう充分すぎるWUをね。
　IコーチはWUからは始めてくれませんよ。（始めてくれるかも知れませんが・・）
　スクールじゃないので、時間になったら即練習にはいると思います。

　前にも話しましたが、WUは確かに怪我の防止にもなりますが、それ以上にパフォーマンスの向上のために行うものだと思っています。
　それに、WUによって静の状態（通常の生活状態）から動の状態（スポーツする状態）に気持ちと身体のスイッチを入れることができます。
　練習開始時にどれだけパフォーマンスが上がっているかで、その後の練習が変わってきます。
　少し前に来て、オーバーを着て温かい状態からで良いので、軽いランニングから軽く汗をかくくらいに、アップを始めて下さい。（パンツを2枚履くのもいいかも）
　それからストレッチで充分筋を伸ばして下さい。そうすることにより、可動範囲も広げる（自分の可動範囲をいっぱいに使える）ことになります。


で、私はビデオ係に徹するつもりです。（リハビリのために、ちょっとは参加させてもらうかも知れません）
沢山ビデオを撮って、後でみんなで見ましょう。（忘年会の時に、約束したし）

明日が、楽しみです。

　今日はとっても良い天気の中、ゲーム会が出来ました。
　かみさんも参加して、それぞれが初打ちとなりました。

　2面ずつ（計4面）を男女で分け、それぞれ男ダブ／女ダブを行いました。
　（Sunday Partyや他のサークルの方は、楽しんでもらえたかな？）

　で、私も初めは女ダブに左で参加していましたが、「ひょっとしたら右でも打てるか？」と思うようになり、途中でSMさんにストロークの打ち合いをしてもらいました。

　結構怖かった（右で打ったら、衝撃が走るかな？と思いながらのストローク）ので、ショートストロークから始まってベースラインの打ち合いまで付き合ってもらいました。
　Fストロークでのフォロースルーで、肘を肩くらいまで上げることも、振り抜くことも出来ない。バックハンドは、ほとんど打てない状態でした。
　バックハンドは、かなりしんどいので、フォアハンドのみで打っていました。
　ターンして、ターンを戻すような打ち方しか出来ませんでしたが、久々と言うこともあってかなり楽しめました。

　そして、最後は男ダブに右で挑戦。
　ピンが抜けて、リハビリが始まったら、春までには復帰出来るかも？？？？と淡い期待・・
　新年早々、希望が見えた初打ちでした。

　久々（2ヶ月半ぶりのテニス）に右で打ったので、ちょっと筋肉痛・・・・（明日、肩が痛くなっていないことを祈っています）


　普段Sunday Partyのサークル練習では、人数が多いこともあり、ゲームをやる機会をほとんど持てないので、今日参加の3名はゲームを通して、それぞれの足らない点、良い点がみれたんじゃないかな～と思います。そして、今年はどうしていこうと言う、目標も見えてきていたら、このゲーム会を開催して良かったと思えます。

　今日、サークルで70日ぶりくらいで2時間フルにボール出しが出来ました。これが”ちょびっと復活”話しです。
　打つことがまだ出来ないので、ボール出しだけのレッスンとなりました。

　今日は、元々1面の練習予定でしたが、急遽2面使えるようになりました。
　他のコーチに依頼するにしても、急だったので、私でも何とかなるかなと思い、1面を担当しました。（先週、ちょっとボール出しをして、感じがつかめていたので、何とかなると思っていました）
　で、レッスン前でコートが他に2面開いている。（キャンセルになっている）
　15名＋ジュニアがいて、「ゲームをしたい人～」と聞くと、ゲームをしたい人がちょうど4名いたので、ゲームに1面、練習に2面使えました。
　SMコーチがストローク中心のレッスン。私がボレー中心のレッスンです。
　今年最後のレッスンだったので、とにかくいっぱいボールを打ってもらおうとちょっとがんばりました。

　ボール出し、下手になっていたでしょう。
　どうでした？
　我ながら、ショックでした。
　（まあ、しょうがないかな。1月末までには、もうちょっとまともになっていたいものです。）


　さて、凹みの話しですが。
　宮ヶ瀬にクリスマスツリーを見に行きました。
　そこで、買ったばかりのデジカメを落とした・・・。
　インフォメーションにも行きましたが、落とし物の届けもないし・・・・
　まだ、ほとんど使っていなかったけど、とっても気に入っていたCANONのデジカメ。
　ショックです。
　もう、クリスマスどころではありません。
　クリスがトナカイ、ハッピーがサンタに扮しての散歩ですが、写真も撮らずとなりました。
　情けないやら、悔しいやら・・・とにかくショックです。
　しばらく立ち直れません。
　

　今度の24日　イブの日が今年最後のサークル（Sunday P）の練習です。

　8:30～1面の練習予定がありましたが、MTさんから同じコートの同じ時間を譲って頂いたので、2面で練習が出来るようになりました。ありがとうございました。

　コーチはSMコーチに頼んでいたので、たぶん今回もご夫妻でコーチングして頂けると思います。
　で、SMコーチにはストロークを中心にしたレッスンをしてもらうことにしました。
　そして、私はこの日に復活（ちょびっと）します。　で、ボレーを中心にしたレッスンをする予定です。
　ただ、一緒に打つことはまだ出来ないので、ボール出しだけになりますが、最後の〆に久々に声を出します。


　実は、前回の練習で、KTさんがたまたま隣でゲームをされていて、30分くらい早めに上がられて、最後の30分が2面の練習になったので、ちょっと球出ししたら、行けそうだったので、今回のことを決めました。
　（かみさんに知れたら、怒られそうなので、　　ころっぴへ　この事は内緒です。絶対だよ）

　まあ、「ちょっとやばいな～」と、思ったらラケットは使わずに、練習を続けましょう。
　2ヶ月ぶりです。声を出せるのは・・・・
　みんな来てくれるかな？

　昨日の続きです。

　やーみんなよく飲みますね。　結局9人がほとんど終電になってしまいました。
　カラオケに行っても歌わずに飲む・・・・
　1曲も歌わなくて、家に帰って家内に話したら、大笑い。

　このサークルは、5月の初級テニス教室が6月に終わって、そこから出来たサークルですが、当初から15名程度メンバーがいました。（最初の練習時です）
　スタートしてからメンバーは、ほとんど変わらずにいます。
　今から思えばビックリです。
　サークルスタート時に、みんなに話したことで、
　　　　・レベルもバラバラ
　　　　・人数が多すぎ
　　　　・コートはそれほど確保出来ない。（公営コート）
　　　　　　公営コートでないと、金銭的にサークルが成り立ちにくいんです。
　　　　※結果的に、メンバーが減る。それも仕方のないことです。と・・・話しをしました。

　とにかく1球でも沢山打てるように、そして密度が濃いように、私の方はいろいろやってきましたが、それ以外はサークルのメンバーおかげでしょうか

　このサークルでは、いろいろと勉強をさせて頂きました。
　本当に感謝しています。
　でも、私もまだ半人前なのでこれからもがんばらなくては


　今度は、新年会をやりたいです。（ただ、飲みたいだけかも）
　是非やりましょう。

　1/4にまとめてコートがとれたので、サークル同士でミニゲーム会を行う予定です。

　コートはお正月の微妙な日ということもあり、4面4.5ｈが確保できました。

　参加人数が今のところ未確定ですが、
　　　Sunday ・・は、結局3名の参加（男2/女1）
　　　チームS；　8名（男3/女5）
　　　チームT；　連絡待ち
　　　チームN；　今回は欠席
　　　チームO；　連絡待ち
　合計で24名程度集まればこのままの面数でスタートする予定です。

　元々予定があって決めていたことではなく、1週間ほど前にコートの空き状況を見ていたら、コートが開いているので、まとめてとりあえず押さえてしまいました。
　それから、メンバーに「ほかのサークルとゲーム会をしましょう」と連絡し、ほかのサークルに当たりをつけていましたが、思ったより参加人数が少ないので、いくつかのサークル合同で、年明けの初打ちを兼ねたゲーム会をしようと決めました。

　前回の1回目は、雨。今回はどうでしょうか？
　雨も降らなく、日差しが出て少し暖かいといいな～。
　このサークル、何かをしようとするといつも雨。来年は晴れからのスタートになってほしいものです。

　

　昨日のサークル練習の時に、前回も使ったラケットを持っていきました。

　今回のも、前回同様で、2本とも、
　　　ラケットのウェイト（静止重量）は、同じ。
　　　グリップサイズはほぼ同じ。
　　　ストリングスも同じ。
　　　テンションも同じ。（ストリングスを張った時期も、1時間違い）

　　違うのは、
　　　バランスポイント、スイングウェイトです。

　　おもりを共に6gつけていますが、大きな差を感じてもらいたく、1本にはバランスポイント上、もう1本はトップにつけました。
　※「付ける場所と、性能／特徴については？」は、レッスン後に渡した資料を参考に。
　　　ちなみに、この資料はもらったものです。

　と、ここまでは前回と同じです。


　で、サークルの練習を始めてから1時間後に、おもりをトップに付けたラケットから、おもりを取りました。
　となると、
　　　　バランスポイントは、ほぼ同じ。

　　　　ラケットの静止重量は、6g違うことになります。

　この時間からは、このラケットを試してもらいました。


　打つ人によって、感覚はいろいろだと思います。
　男女の差、筋力の差、テニスレベルの差・・・・いろいろな条件で、感じ方もいろい�